Si eres (como yo) un cliente forzado a usar el Proxy-Cache de Telefónica, tienes una solución sencilla para olvidarte de los problemas de caché mientras navegas. Para forzar al proxy de Telefónica a enseñar la última versión de la página que visitas, solo tienes que ejecutar este programa: [ Pasakche ] 

Solo ocupa 30 Kbs, y su funcionamiento está garantizado ;) + más info